Todos, a lo largo de la vida, nos enfrentamos a situaciones difíciles que hacen que nuestro estado de ánimo disminuya y que la tristeza sea el sentimiento que convive con nosotros.

En un contexto de separación o divorcio, una de las reacciones más frecuentes de los hijos es experimentar un conflicto de lealtades entre ambos progenitores, considerando que deben favorecer a uno de los dos. Cuando ambos progenitores logran asumir su nueva situación, buscan una forma sana de facilitar la adaptación de sus hijos a las nuevas circunstancias.

Sin lugar a dudas, la sociedad actual sobrevalora la estética corporal y por tanto, los trastornos de la alimentación han adquirido una expansión alarmante que no tiene límites: primero por su edad de comienzo: cada vez encontramos jóvenes más pequeños pero también a adultos con mayor edad; además por la gravedad de las consecuencias de los que lo padecen, llegando a causar la muerte y por último, la facilidad para que el entorno lo aprenda y también lo padezca..., es decir es un círculo de donde es muy difícil escapar.

La palabra ansiedad procede del latín anxietas. Originariamente, designaba una sensación molesta de "estrechez" o "estrangulamiento". Es una respuesta emocional que se manifiesta cuando evaluamos el entorno como amenazador, o consideramos que desborda nuestros recursos, poniendo en peligro nuestro bienestar.

Seguro que conoces a alguien que te ha dicho, o tú alguna vez has pensado, frases parecidas a: "Tengo una nariz enorme", "Es que soy tonta por hacer esto mal", "Tendría que hacer las cosas mejor", "Soy incapaz de decirle que no"...

Los pensamientos forman la actitud que un tiene respecto a todo lo que le sucede. Si son negativos nos enfrentamos a la vida con tristeza. Si son positivos, en cambio, nos sentimos más felices: parece sencillo, ¿verdad?. Los pensamientos negativos son un conjunto de malos hábitos, y esto no es tan difícil, es más difícil el tomar la decisión de acabar con ellos.